Meskipun kedengarannya bertolak belakang, cara terbaik untuk mendapat energi tambahan adalah dengan lebih banyak bergerak.
Kalau berbaring di tempat tidur sepanjang hari, sebenarnya Anda tidak mendapat energi sama sekali. Tetapi kalau Anda berolahraga secara teratur dan makan makanan yang tidak berat, yakinlah, Anda akan merasa lebih lincah.
Memang hal ini kadang sulit dilakukan. Tetapi ketika Anda merasa mengantuk, paksa diri untuk berjalan-jalan sebentar.
No comments:
Post a Comment